Therapien

Betroffenen-Perspektive

Psychosoziale Therapien

„Als mein Therapeut die Diagnose ADHS aussprach, kam das für mich nicht überraschend. Ich hatte mich bereits intensiv mit dem Thema beschäftigt. Endlich ergaben so viele Alltagsschwierigkeiten einen Sinn, die ich bisher immer als persönliches Scheitern erlebt hatte.

Den eigentlichen Durchbruch brachte für mich der Besuch der örtlichen Selbsthilfegruppe. Hier traf ich erstmals auf Menschen, die die gleichen Kämpfe im Alltag und in Beziehungen ausgefochten hatten. In ihren Schilderungen erkannte ich mich wieder - und in ihrer Akzeptanz und ihrem Humor fand ich Trost und Ermutigung.

Besonders wertvoll ist der intensive Austausch, der auch zwischen den Treffen in unserer WhatsApp-Gruppe stattfindet. In speziellen Fach-Chats teilen wir Erfahrungen oder geben einander Tipps, die sich im ADHS-Leben bewährt haben.

Über die praktischen Hilfestellungen hinaus schenkt mir die Selbsthilfegruppe aber vor allem eins: Das Gefühl, endlich irgendwo richtig hinzugehören. Hier muss ich mich nicht verstellen oder anpassen. Das ist unfassbar befreiend. In unserer Gemeinschaft kann ich mein Anderssein sogar als Stärke begreifen und neue Perspektiven für mein Leben entdecken.

Für mich ist die Selbsthilfe daher eine unverzichtbare Säule der ADHS-Bewältigung geworden - und eine wertvolle Ergänzung zu Psychotherapie und medikamentöser Behandlung. “

Angehörigen-Perspektive

Psychosoziale Therapien

„Als meine Schwester an Depression erkrankte, fühlte ich mich als Angehörige oft hilflos und alleingelassen. In ihre Behandlung war ich kaum einbezogen. Bis zu dem Tag, als ich zum ersten Netzwerkgespräch eingeladen wurde.

Dieses Gespräch wurde zum Wendepunkt. Endlich durfte auch ich meine Perspektive einbringen, berichten, wie ich meine Schwester außerhalb ihrer depressiven Phasen erlebte. Wenn die Schatten weichen, kann sie ihr Leben in vollen Zügen genießen und zeigt Energie und Lebensfreude. Meine Schilderungen halfen, ihr Krankheitsbild in seiner Komplexität zu begreifen und die Behandlung entsprechend anzupassen. Die Therapeutin erfuhr von den Ressourcen meiner Schwester, ihren Stärken und Fähigkeiten, von kraftspendenden Gewohnheiten wie dem Trampolinspringen und ihrem engen sozialen Netz.

Nicht zuletzt brachte mir das Netzwerkgespräch eine große Erleichterung: Ich erkannte, dass ich nicht die Rolle der Therapeutin ausfüllen muss, sondern Schwester und Begleiterin sein darf. Ich konnte loslassen, ohne sie alleinzulassen.

Diese Erfahrung hat mich überzeugt: Die Einbindung von uns Angehörigen ist ein Schlüssel für eine ganzheitliche, wirksame Therapie. Wir kennen unsere Lieben schon ein Leben lang, haben sie in gesunden, wie in kranken Tagen erlebt. Dieses Wissen zu nutzen, kann so viel bewegen. “